日頃の行いが毛根に直結。髪の毛は健康のバロメーター

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夜勤、残業、連ちゃんの飲み会。蓄積された疲労やストレスで、体のケアがついつい疎かになってしまう毎日。気が付くと「あれ?こんなに薄くなってたかな?」そんな不安が頭をよぎる。そんな経験はありませんか?

ハードな毎日を送っていると、疎かになってしまいがちな頭皮ケア。とりあえず、毎日のシャンプーは欠かしてないから大丈夫!そう思っていても実は、髪の毛にも疲労と汚れは蓄積されているのです。

取り返しのつかない状態になる前に、抜け毛対策は早めにしましょう。

ハゲ対策は早めがよろしぃ。意識を変えれば尚、良し!

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あれ?ちょっと薄くなったかな?と思うと、日々の頭髪の変化がとても気になると思います。毎日鏡を見ていたら、そんな多少の変化など、いつもは気づきもしないはずなのに、心の中ではどんどん薄毛が加速しているように感じる。焦りますよね。

そんな頭髪環境ですが、薄毛対策も人によってそれぞれ。

  • 医薬品でバリバリ対策していきたい人
  • 自然派で体に無理なく対策したい人
  • 悟りが拓けて流れに身を任せたい人

どれが正解ということはありません。それぞれのメリット・デメリットを把握した上で、自分が納得する方法で取り組むこと、それがまずはとても大事です。

 医薬品でバリバリ治したい

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医薬品のメリットは、効果が目に見えて頭髪に変化をもたらしてくれること。その一方で気にしなければならないことは、その使用する薬品の副作用。医薬品で治す人は、副作用を把握した上で使いましょう。

 被験者の58%がハゲを改善。高い効果を示すプロペシア

プロペシアは、抜け毛の原因となるジヒドロテストステロンの生成を抑える働きをもつ医薬品。その効果は、1年間の臨床試験で被験者の58%が、3年間の継続使用で78%の被験者が男性型脱毛症の改善を実感した結果を持つ、強力な育毛剤です。

その強力さ故に、妊婦・授乳中の人は、服用はもちろん素手で触ることすら禁止される代物。これだけ取り扱いに注意が必要な薬品なので、購入する場合は医師の処方薬で購入をするか、オオサカ堂などの個人輸入店を頼ることになります。

参考:浜松第一クリニック プロペシア錠の臨床効果<国内データ>

プロペシアで脱毛予防をしたい人はこちら。 ⇒ 薬でハゲ予防!薬で治療するのが1番?

 市販薬も侮るなかれ。ミノキシジルを使った大正製薬のリアップ

市販薬でも男性型脱毛症に有効な成分を持つ育毛剤があります。それは大正製薬のリアップ。リアップに含まれている発毛に有効な成分のミノキシジルは、プロペシア同様、医学的に効果が認められている育毛成分です。

プロペシアが脱毛の原因になるホルモンの生成を抑えるのに対し、ミノキシジルは頭皮の毛細血管を拡張させることで、脱毛を予防します。

一時的にでも、薬品により太くなった毛細血管により、毛根へ流れる血液を増加させ、さらに新しく毛細血管を作らせる。これにより、強くコシのある抜けにくい髪の毛を生み出すのです。

参考:東京AGAクリニック フィナステリドとミノキシジルの効果

しかし、ここで押さえて欲しいことは、その効果だけではなく副作用も。ミノキシジルもプロペシア同様に副作用があります。

特に注意して使用して欲しい方は、低血圧や高血圧など、血圧に持病がある人。また、女性が使うことに対して、十分な安全性が確認できていないため、女性でリアップを使用したい人は、店内にいる薬剤師に相談をしましょう。

大正製薬のリアップで脱毛予防をしたい人はこちら。 ⇒ はげ予防はやっぱりリアップ?大正製薬の底力

 市販薬?病院?うぅ~んん・・・・悩むなぁ・・・。

市販薬に頼るべきか?病院に頼るべきか?まだその段階で悩んでる人もなかにはいると思います。そんな時は、思い切って病院に飛び込んでみるのも、元気な髪の毛を取り戻す一番の近道になるかもしれません。

というのも、あなたが取り組もうとしている脱毛対策が、正しい道筋で行われているか?それは素人では判断がつかないからです。実は脱毛にも種類があります。例えば、同じ男性型脱毛症でも、

に分かれるのです。そしてその原因もそれぞれ。これらの原因を正しく見極め、正しい治療を行うことが必要です。

病院で脱毛症の予防をしたくなった人は。 ⇒ ハゲ予防に病院は必要?専門家に任せた方がいい?

自然派で体に無理なく治したい

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脱毛予防はしたいけど、やっぱり副作用には抵抗がある。あるいは、妊娠・授乳中で副作用があるような強い薬品は使えない。そんな人達には、時間はかかりますが、薬に頼らない育毛方法もあります。

指圧効果で血流改善。脱毛に効果のあるツボ

育毛剤 ツボ一覧 その一本を予防で守る

画像引用:大田区平和島・大森の晴鍼灸院のブログ

肩こりや腰痛に指圧マッサージが効果を示すように、頭部の血流をよくするツボがあります。シャンプーの時やちょっと時間を持て余した時、これらのツボを刺激すれば、毛髪に良い体内の環境を整えることができるでしょう。

頭部にあるツボ

  • 風池(フウチ)・・・頭部の血流をよくする

風池の位置 参照:鍼灸 癒久

  • 百会(ヒャクエ)・・頭皮の血流を改善

掌にあるツボ

  • 腎穴(ジンケツ)・・・ダメージヘアの回復

腎穴の位置 参照:中国鍼灸院 箱嶌医針堂 

ツボ押しで頭髪改善を詳しく知りたい人はこちら。 ⇒ ハゲ予防にはここを押せ!ハゲ予防のツボ集

女性の薄毛、3つの原因とその対策

今では薄毛は女性の悩みでもあります。女性が薄毛で苦しむ原因は、次の3つ。

  1. 加齢によるエストロゲンの減少
  2. ストレスによる頭皮の栄養不足
  3. 間違ったヘアケア

減少したエストロゲンを取り戻すには、イソフラボンが効果的。キッコーマンによると、大豆イソフラボンは、女性ホルモンと同じ働きをするそうです。また、間違ったヘアケアに対しては、普通の市販のシャンプーなどではなく、例えばCA101のような、頭皮の環境改善・育毛を意識したシャンプーを使うのがお勧め。

女性の薄毛について詳しく知りたい人はこちら。 ⇒ 女性のハゲ予防。デリケートな問題もおまかせ!

悟りが拓けた

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悟りが拓けている人は、流れに逆らうことなく、抜けるに任せる人がほとんどだと思います。しかしそんな人も、日常のストレスケアや、疲れをとるために、頭皮のマッサージを実践してみてはどうでしょうか?

例えば、ツインバード製のCELEBLIFTは、プロのヘッドマッサージと同じ動きを自宅で味わえる他、これを使うことで顔を引き締める美顔効果まで得ることができます。また、最近になって、大手電機メーカーのPanasonicも同じような頭皮のマッサージ器具を開発。それだけ頭皮ケアのニーズは今、非常に高まりつつあるということです。

私自身、過去にストレスが多い毎日を過ごしていたとき、頭皮のマッサージ器具を使用したことがありますが、あの時の爽快感は今でも忘れることができません。ストレスが多い人は、癒しを得る意味で、頭皮マッサージをしてみることをお勧めします。

頭皮のマッサージについて詳しく知りたい人はこちら。 ⇒ ハゲ予防にマストな頭皮マッサージグッズ3選

髪の毛は健康のバロメーター

身体で健康を見ると、髪の毛はあまり重要視されませんが、実は髪の毛は健康のバロメーター。

ストレスが多い毎日だと、髪の毛がぱさぱさになったり、あるいは白髪が増えるように、生活の質は髪の毛が如実に表しています。

髪の毛にちょっと違和感を感じたら、自分の生活の質を振り返る良い機会かもしれません。